{"id":73,"date":"2014-08-24T14:53:53","date_gmt":"2014-08-24T11:53:53","guid":{"rendered":"http:\/\/test.wptemalari.net\/promod\/?p=73"},"modified":"2014-08-24T23:24:13","modified_gmt":"2014-08-24T20:24:13","slug":"unluler-bu-programla-zayifliyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.wptemalari.net\/promod\/73\/unluler-bu-programla-zayifliyor\/","title":{"rendered":"\u00dcnl\u00fcler Bu Programla Zay\u0131fl\u0131yor!"},"content":{"rendered":"

D\u00fcnyaca \u00fcnl\u00fc isimler, “Y\u0131ld\u0131zlar Diyeti”ni takip ederek herkesin imrendi\u011fi v\u00fccutlara sahip oldu…<\/h3>\n

Al\u0131nan ve harcanan kalorinin dengelenmesi \u00fczerine kurulu olan bu program\u0131 takip ederek ideal kiloya ula\u015fmak hayal de\u011fil Brad Pitt, Tom Cruise, Julia Roberts, Keanu Reeves, Cameron Diaz, Madonna, Mel Gibson, Matt Damon, Courtney Cox, Minnie Driver, Jim Carey, Shania Twain ve Mariah Carey gibi d\u00fcnyaca \u00fcnl\u00fc y\u0131ld\u0131zlar bu diyet program\u0131n\u0131 takip ederek herkesin hayran oldu\u011fu bir v\u00fccuda kavu\u015ftular.<\/p>\n

Zay\u0131flama hap\u0131 kullanmadan, jimnastik salonlar\u0131nda saatlerinizi harcamadan, s\u0131k\u0131lmadan, sevdi\u011finiz yiyecekleri yiyerek takip edece\u011finiz “Y\u0131ld\u0131zlar\u0131n Diyeti” yle 1 haftada g\u00f6zle g\u00f6r\u00fcl\u00fcr bir de\u011fi\u015fiklik ya\u015fayacaks\u0131n\u0131z. Gen\u00e7 ya da ya\u015fl\u0131, az ya da \u00e7ok kilolu herkesin uygulayabilece\u011fi bu diyet program\u0131yla sadece fazla kilolar\u0131n\u0131zdan kurtulup, hayalini kurdu\u011funuz v\u00fccuda sahip olmakla kalmayacak ayn\u0131 zamanda sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam<\/a> da s\u00fcreceksiniz.<\/p>\n

Program\u0131 takip ederek \u00e7e\u015fitli kanser t\u00fcrleri, diyabet, kalp krizi gibi bir\u00e7ok hastal\u0131k riskini en aza indirgeyecek, kemiklerinizin g\u00fc\u00e7lenmesini sa\u011flayarak ileri ya\u015flarda kemik erimesi hastal\u0131\u011f\u0131na yakalanma riskini azaltacak, zihinsel performans\u0131n\u0131z\u0131 art\u0131racak ve stressiz bir hayat s\u00fcreceksiniz. Hayat kalitenizi y\u00fckseltecek olan Y\u0131ld\u0131zlar\u0131n Diyeti, kendinizi 5 ile 20 ya\u015f aras\u0131 daha gen\u00e7 hissetmenizi sa\u011flayacak. Kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 kolayla\u015ft\u0131racak, cildinizi gen\u00e7le\u015ftirecek, sel\u00fcliti \u00f6nleyecek, imm\u00fcn sistemini sa\u011flamla\u015ft\u0131racak, seks\u00fcel performans\u0131n\u0131z\u0131 ve libidonuzu art\u0131racak, daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 sa\u00e7lara sahip olman\u0131z\u0131 sa\u011flayarak sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131n beyazlamas\u0131n\u0131 da uzun s\u00fcre engelleyecek.<\/p>\n

\"de1\"<\/p>\n

Spor \u00e7ok \u00f6nemli<\/strong><\/p>\n

Uygulamas\u0131 son derece kolay olan ve asl\u0131nda bir ya\u015fam tarz\u0131 olarak kabul edilmesi gereken bu programda spor b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131yor. Spor derken kastedilen ise spor salonlar\u0131nda saatler ge\u00e7irmek de\u011fil. D\u00fczenli olarak y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yaparak, ko\u015farak ve a\u011f\u0131rl\u0131k \u00e7al\u0131\u015farak hem diledi\u011finiz kiloya ula\u015facak, hem de sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir v\u00fccuda sahip olacaks\u0131n\u0131z. Yaln\u0131z programla birlikte spora ba\u015flamadan \u00f6nce mutlaka bir doktora g\u00f6r\u00fcnmeli ve bu sporlar\u0131 yapman\u0131zda bir sak\u0131nca olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 sormal\u0131s\u0131n\u0131z. E\u011fer y\u00fcr\u00fcmenizde, ko\u015fman\u0131zda, a\u011f\u0131rl\u0131k \u00e7al\u0131\u015fman\u0131zda sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z a\u00e7\u0131s\u0131ndan bir sak\u0131nca yoksa daha h\u0131zl\u0131 kilo vermeyi de garantilemi\u015f olacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n

Program\u0131n sporla ilgili b\u00f6l\u00fcm\u00fcne ba\u015flamadan \u00f6nce dikkat etmeniz gereken iki \u00f6nemli nokta var. Y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f, h\u0131zl\u0131 y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f ve tempolu ko\u015fudan olu\u015fan birinci a\u015fama mutlaka 3 ile 8 saat aras\u0131nda s\u00fcrmeli. A\u011f\u0131rl\u0131k kald\u0131rma, jimnastik gibi \u00e7al\u0131\u015fmalardan olu\u015fan ikinci b\u00f6l\u00fcm ise 30 dakika ile 2 saat kadar devam etmeli. \u0130lk hafta, bu s\u00fcreler sizi zorlayabilece\u011finden her iki a\u015famay\u0131 da daha k\u0131sa kesebilirsiniz. Fakat program\u0131n etkili olabilmesi i\u00e7in ikinci haftadan itibaren s\u00fcrelerle ilgili bu kurala tamamen uyman\u0131z \u015fart. \u0130kinci olarak; e\u011fer bu program\u0131n ba\u015far\u0131l\u0131 olmas\u0131n\u0131 istiyorsan\u0131z yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z her hareketten ve yedi\u011finiz her \u015feyden zevk almal\u0131s\u0131n\u0131z. E\u011fer durumunuzdan memnun de\u011filseniz program\u0131 ba\u015far\u0131yla tamamlama \u015fans\u0131n\u0131z da yok demektir.<\/p>\n

A\u015fa\u011f\u0131daki yiyecek ve i\u00e7ecekleri yeterli enerjiyi sa\u011flamas\u0131 ve kilo vermeye yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131 i\u00e7in haftada en az 1-4 kez t\u00fcketmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/strong><\/p>\n

* 1 bardak i\u00e7ine Ginseng kat\u0131lm\u0131\u015f ye\u015fil \u00e7ay
\n* 1 veya 2 ka\u015f\u0131k kat\u0131ks\u0131z, organik bal
\n* 1 veya 2 ka\u015f\u0131k organik elma sirkesi<\/p>\n

\u00dcnl\u00fcler Bu Programla Zay\u0131flad\u0131<\/h1>\n

D\u00fcnyaca \u00fcnl\u00fc isimler, “Y\u0131ld\u0131zlar Diyeti”ni takip ederek herkesin imrendi\u011fi v\u00fccutlara sahip oldu…<\/h3>\n

Al\u0131nan ve harcanan kalorinin dengelenmesi \u00fczerine kurulu olan bu program\u0131 takip ederek ideal kiloya ula\u015fmak hayal de\u011fil Brad Pitt, Tom Cruise, Julia Roberts, Keanu Reeves, Cameron Diaz, Madonna, Mel Gibson, Matt Damon, Courtney Cox, Minnie Driver, Jim Carey, Shania Twain ve Mariah Carey gibi d\u00fcnyaca \u00fcnl\u00fc y\u0131ld\u0131zlar bu diyet<\/a> program\u0131n\u0131 takip ederek herkesin hayran oldu\u011fu bir v\u00fccuda kavu\u015ftular.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Zay\u0131flama hap\u0131 kullanmadan, jimnastik salonlar\u0131nda saatlerinizi harcamadan, s\u0131k\u0131lmadan, sevdi\u011finiz yiyecekleri yiyerek takip edece\u011finiz “Y\u0131ld\u0131zlar\u0131n Diyeti” yle 1 haftada g\u00f6zle g\u00f6r\u00fcl\u00fcr bir de\u011fi\u015fiklik ya\u015fayacaks\u0131n\u0131z. Gen\u00e7 ya da ya\u015fl\u0131, az ya da \u00e7ok kilolu herkesin uygulayabilece\u011fi bu diyet program\u0131yla sadece fazla kilolar\u0131n\u0131zdan kurtulup, hayalini kurdu\u011funuz v\u00fccuda sahip olmakla kalmayacak ayn\u0131 zamanda sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam<\/a> da s\u00fcreceksiniz.<\/p>\n

Program\u0131 takip ederek \u00e7e\u015fitli kanser t\u00fcrleri, diyabet, kalp krizi gibi bir\u00e7ok hastal\u0131k riskini en aza indirgeyecek, kemiklerinizin g\u00fc\u00e7lenmesini sa\u011flayarak ileri ya\u015flarda kemik erimesi hastal\u0131\u011f\u0131na yakalanma riskini azaltacak, zihinsel performans\u0131n\u0131z\u0131 art\u0131racak ve stressiz bir hayat s\u00fcreceksiniz. Hayat kalitenizi y\u00fckseltecek olan Y\u0131ld\u0131zlar\u0131n Diyeti, kendinizi 5 ile 20 ya\u015f aras\u0131 daha gen\u00e7 hissetmenizi sa\u011flayacak. Kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 kolayla\u015ft\u0131racak, cildinizi gen\u00e7le\u015ftirecek, sel\u00fcliti \u00f6nleyecek, imm\u00fcn sistemini sa\u011flamla\u015ft\u0131racak, seks\u00fcel performans\u0131n\u0131z\u0131 ve libidonuzu art\u0131racak, daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 sa\u00e7lara sahip olman\u0131z\u0131 sa\u011flayarak sa\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131n beyazlamas\u0131n\u0131 da uzun s\u00fcre engelleyecek.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Spor \u00e7ok \u00f6nemli<\/strong><\/p>\n

Uygulamas\u0131 son derece kolay olan ve asl\u0131nda bir ya\u015fam tarz\u0131 olarak kabul edilmesi gereken bu programda spor b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131yor. Spor derken kastedilen ise spor salonlar\u0131nda saatler ge\u00e7irmek de\u011fil. D\u00fczenli olarak y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f yaparak, ko\u015farak ve a\u011f\u0131rl\u0131k \u00e7al\u0131\u015farak hem diledi\u011finiz kiloya ula\u015facak, hem de sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir v\u00fccuda sahip olacaks\u0131n\u0131z. Yaln\u0131z programla birlikte spora ba\u015flamadan \u00f6nce mutlaka bir doktora g\u00f6r\u00fcnmeli ve bu sporlar\u0131 yapman\u0131zda bir sak\u0131nca olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 sormal\u0131s\u0131n\u0131z. E\u011fer y\u00fcr\u00fcmenizde, ko\u015fman\u0131zda, a\u011f\u0131rl\u0131k \u00e7al\u0131\u015fman\u0131zda sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z a\u00e7\u0131s\u0131ndan bir sak\u0131nca yoksa daha h\u0131zl\u0131 kilo vermeyi de garantilemi\u015f olacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Program\u0131n sporla ilgili b\u00f6l\u00fcm\u00fcne ba\u015flamadan \u00f6nce dikkat etmeniz gereken iki \u00f6nemli nokta var. Y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f, h\u0131zl\u0131 y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f ve tempolu ko\u015fudan olu\u015fan birinci a\u015fama mutlaka 3 ile 8 saat aras\u0131nda s\u00fcrmeli. A\u011f\u0131rl\u0131k kald\u0131rma, jimnastik gibi \u00e7al\u0131\u015fmalardan olu\u015fan ikinci b\u00f6l\u00fcm ise 30 dakika ile 2 saat kadar devam etmeli. \u0130lk hafta, bu s\u00fcreler sizi zorlayabilece\u011finden her iki a\u015famay\u0131 da daha k\u0131sa kesebilirsiniz. Fakat program\u0131n etkili olabilmesi i\u00e7in ikinci haftadan itibaren s\u00fcrelerle ilgili bu kurala tamamen uyman\u0131z \u015fart. \u0130kinci olarak; e\u011fer bu program\u0131n ba\u015far\u0131l\u0131 olmas\u0131n\u0131 istiyorsan\u0131z yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z her hareketten ve yedi\u011finiz her \u015feyden zevk almal\u0131s\u0131n\u0131z. E\u011fer durumunuzdan memnun de\u011filseniz program\u0131 ba\u015far\u0131yla tamamlama \u015fans\u0131n\u0131z da yok demektir.<\/p>\n

A\u015fa\u011f\u0131daki yiyecek ve i\u00e7ecekleri yeterli enerjiyi sa\u011flamas\u0131 ve kilo vermeye yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131 i\u00e7in haftada en az 1-4 kez t\u00fcketmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/strong><\/p>\n

* 1 bardak i\u00e7ine Ginseng kat\u0131lm\u0131\u015f ye\u015fil \u00e7ay
\n* 1 veya 2 ka\u015f\u0131k kat\u0131ks\u0131z, organik bal
\n* 1 veya 2 ka\u015f\u0131k organik elma sirkesi<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Elma sirkesi toksinlerin v\u00fccuttan at\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flar ve en iyi ya\u011f yak\u0131c\u0131d\u0131r. Elma sirkesinde bulunan \u00f6zellikler yeni ya\u011f h\u00fccrelerinin olu\u015fmas\u0131n\u0131 da engeller. Spor yaparken saatte 1-2 bardak veya her iki \u00fc\u00e7 saatte bir 1 litre su i\u00e7meyi unutmay\u0131n. G\u00fcnde mutlaka 8-15 bardak su i\u00e7meyi ihmal etmeyin. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalmak i\u00e7in v\u00fccudun bol sol suya ihtiyac\u0131 var. Su, yiyeceklerin sindirilmesine yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu kadar v\u00fccut \u0131s\u0131s\u0131n\u0131 dengeler, h\u00fccrelere besin ve oksijen ta\u015f\u0131r, toksinlerin ve di\u011fer zararl\u0131 maddelerin v\u00fccuttan at\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Ayn\u0131 zamanda tampon g\u00f6revi g\u00f6rerek doku ve organlar\u0131 korur. V\u00fccudun susuz kalmas\u0131 y\u00fcksek tansiyon, ast\u0131m, alerji, migren, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 gibi pek \u00e7ok hastal\u0131\u011fa neden olur. Ayr\u0131ca unutmay\u0131n ki yeterli derecede su almazsan\u0131z kilo da veremezsiniz.<\/p>\n

E\u011fer d\u00fczenli olarak spor yapman\u0131za ve kalori hesab\u0131na dikkat etmenize ra\u011fmen hi\u00e7 kilo vermiyor, ya da vermekte zorlan\u0131yorsan\u0131z;<\/strong><\/p>\n

Kilo veriyor ama verdi\u011finiz kiloyu koruyam\u0131yorsan\u0131z veya daha h\u0131zl\u0131 kilo vermek istiyorsan\u0131z 1 ya da 3 hafta i\u00e7in karbonhidrat ve ya\u011f i\u00e7eren besinlere s\u0131n\u0131r getirin ya da tamamen hayat\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131kar\u0131n. Onlar\u0131n yerine protein a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin yiyecekleri tercih edin.<\/p>\n

\"de3\"<\/p>\n

Protein a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin yiyecekler, az miktarda da olsa karbonhidrat ve ya\u011f i\u00e7erir, bu nedenle v\u00fccut i\u00e7in gerekli olan miktar\u0131 alman\u0131z\u0131 sa\u011flar. Spor yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z g\u00fcn\u00fcn ertesi g\u00fcn\u00fc daha \u00e7ok ve s\u0131k yemeye dikkat edin. \u00d6rne\u011fin, iki ya da \u00fc\u00e7 ana yemek, be\u015f ya da alt\u0131 ara yiyebilirsiniz. Ama her zaman porsiyon konusunda kontroll\u00fc olmay\u0131 ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 se\u00e7imler yapmay\u0131 g\u00f6zard\u0131 etmeyin. \u00d6rne\u011fin, son derece sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir tabak salataya ya\u011fl\u0131 soslarla zarar vermeyin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00fcnyaca \u00fcnl\u00fc isimler, “Y\u0131ld\u0131zlar Diyeti”ni takip ederek herkesin imrendi\u011fi v\u00fccutlara sahip oldu… Al\u0131nan ve harcanan kalorinin dengelenmesi \u00fczerine kurulu olan bu program\u0131 takip ederek ideal kiloya ula\u015fmak hayal de\u011fil Brad Pitt, Tom Cruise, Julia Roberts, Keanu Reeves, Cameron Diaz, Madonna, Mel Gibson, Matt Damon, Courtney Cox, Minnie Driver, Jim Carey, Shania Twain ve Mariah Carey […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":76,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[48,49,47,46,45,51,50],"views":1235,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test.wptemalari.net\/promod\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73"}],"collection":[{"href":"https:\/\/test.wptemalari.net\/promod\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test.wptemalari.net\/promod\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.wptemalari.net\/promod\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.wptemalari.net\/promod\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/test.wptemalari.net\/promod\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77,"href":"https:\/\/test.wptemalari.net\/promod\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73\/revisions\/77"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test.wptemalari.net\/promod\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test.wptemalari.net\/promod\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.wptemalari.net\/promod\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test.wptemalari.net\/promod\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}